ゲーム

ゲーム キャンプ 釣り

star 人気RSS

太刀魚釣りに行ってきましたー

time 2024/09/19

太刀魚釣りに行ってきましたー

ドラゴン

は、天気が良く釣り日和でした。
暑かったけど

8人乗船で50匹位の釣果でした。
帰って魚を捌くのは大変でしたが、刺身、酢締め、あら汁と、美味しく頂きました。
残りは、焼き魚ようと、ムニエル用に捌き冷凍庫へ、近いうちに頂きます。

star 人気RSS

コメント

  • Лечение в домашних условиях позволяет избежать стресса, связанного с поездками в медицинские учреждения. Вы не тратите время на дорогу и ожидание приема, что особенно важно, если ваше состояние ухудшилось или вам нужно срочное вмешательство. Врач на дому предоставляет все необходимые процедуры без лишних усилий с вашей стороны.
    Узнать больше – http://narcolog-na-dom-moskva55.ru/vyzov-narkologa-na-dom-moskva/

    by LarryVow €2026年2月19日 6:52 PM

  • Серьезные состояния, вызванные длительным употреблением алкоголя или наркотиков, требуют немедленного вмешательства. Если пациент испытывает ухудшение самочувствия вследствие продолжительного запоя, его организм начинает накапливать токсичные вещества, что ведёт к нарушению работы внутренних органов. При появлении таких симптомов, как сильная рвота, спутанность сознания, судороги, резкие скачки артериального давления, а также выраженные признаки абстинентного синдрома (сильная дрожь, панические атаки, бессонница, тревожность), вызов нарколога становится жизненно необходимым. Экстренное вмешательство позволяет стабилизировать состояние больного и предотвратить развитие серьёзных осложнений, включая сердечно-сосудистые нарушения, повреждение печени и развитие алкогольного психоза. В таких ситуациях профессиональное лечение на дому — лучший способ сохранить здоровье и жизнь пациента.
    Изучить вопрос глубже – вызвать врача нарколога на дом в екатеринбурге

    by Herbertgus €2026年2月19日 5:40 PM

  • В наркологической клинике «Прозрение» в Одинцово процедура проводится с соблюдением всех стандартов безопасности, под контролем опытных врачей. Мы применяем комплексный подход, направленный не только на детоксикацию, но и на поддержку всех систем организма. Уже после одного сеанса пациенты отмечают улучшение самочувствия, снижение тревожности, исчезновение головной боли и тошноты.
    Изучить вопрос глубже – капельница от запоя анонимно на дому в одинцове

    by Josephdup €2026年2月19日 5:10 PM

  • Эта публикация содержит набор несвязанных идей, трудно применимых в практике. Мы лишь поверхностно затрагиваем различные точки зрения, не проводя глубокий анализ и не предлагая выводов.
    Подробнее читать – диета для похудения быстро

    by SamuelSnuck €2026年2月19日 5:07 PM

  • Процедура длится от 40 минут до 2 часов, в зависимости от тяжести состояния, и проводится в комфортной домашней обстановке, что значительно снижает стресс у пациента и его близких.
    Разобраться лучше – https://narcolog-na-dom-krasnodar0.ru/

    by Danielriz €2026年2月19日 4:35 PM

  • Эта публикация исследует взаимосвязь зависимости и психологии. Мы обсудим, как психологические аспекты влияют на появление зависимостей и процесс выздоровления. Читатели смогут понять важность профессиональной поддержки и применения научных подходов в терапии.
    Ознакомиться с деталями – http://google.co.mz/url?sa=t&url=https://spb.alco-centr.ru/kodirovanie-disulfiramom

    by Cortneyrog €2026年2月19日 4:14 PM

  • Качественный вывод из запоя — это всегда процесс, а не одна капельница. Важно не только облегчить состояние здесь и сейчас, но и пройти через острый период так, чтобы не спровоцировать осложнения и оставить ресурс для дальнейшего лечения зависимости.
    Подробнее можно узнать тут – https://vyvod-iz-zapoya-ivanteevka11.ru

    by JerryNor €2026年2月19日 3:40 PM

  • Данный комплекс мер обеспечивает восстановление здоровья пациента и создает основу для полного выздоровления.
    Детальнее – http://narcolog-na-dom-msk55.ru

    by MatthewTwips €2026年2月19日 3:40 PM

  • Преимущество обращения в клинику по месту проживания в том, что помощь становится доступной и менее пугающей. Не нужно ехать в другой город, объяснять длительные отлучки, жить в ощущении, что о проблеме узнают все вокруг. Пациент может пройти диагностику, детоксикацию, вывод из запоя, курс лечения и реабилитацию в привычном регионе, а родные — участвовать в процессе, приезжать на семейные консультации, поддерживать контакт со специалистами. Важный момент: здесь смотрят не только на зависимость как на «вредную привычку», а как на заболевание с физическими, психологическими и социальными последствиями. Лечить приходится не отдельный эпизод запоя, а всю систему — здоровье, поведение, образ жизни и окружение человека.
    Разобраться лучше – https://narkologicheskaya-klinika-ivanteevka11.ru/narkologicheskaya-klinika-reabilitaciya-v-ivanteevke

    by MichaelBug €2026年2月19日 3:31 PM

  • Опасность запоя в том, что каждый новый день употребления усиливает интоксикацию: растёт нагрузка на сердце и сосуды, печень перестаёт справляться с объёмом токсинов, мозг работает в режиме постоянного перегруза. Появляются угрозы инсульта, инфаркта, тяжёлых аритмий, судорог, психозов с галлюцинациями и агрессией. При этом сам зависимый чаще всего недооценивает риск: обещает «завтра точно прекратить», отказывается от врача, просит родных просто переждать и дать таблетку от головы. Но без грамотно подобранной терапии и контроля такое «перетерплю» может закончиться реанимацией. Поэтому, как только становится ясно, что человек не может самостоятельно прервать запой, разумное решение — обращаться за квалифицированной помощью по месту проживания.
    Получить дополнительную информацию – vyvod-iz-zapoya-vyzov-na-dom

    by JerryNor €2026年2月19日 3:17 PM

  • Этот обзор позволяет по-новому взглянуть на вещи, на которые обычно и так смотрят. Мы упоминаем факты, которые мало что меняют, и события, значение которых трудно определить, но они всё равно здесь.
    Вот – ставки на спорт

    by Williamlip €2026年2月19日 3:16 PM

  • Реабилитационные программы в наркологической клинике направлены на нормализацию обменных процессов, восстановление сна, эмоциональной стабильности и когнитивных функций. Для достижения этого используются методы физиотерапии, нутритивной поддержки и коррекции поведения. Основное внимание уделяется мотивации пациента, работе с созависимостью и обучению навыкам здорового взаимодействия с окружающей средой.
    Узнать больше – наркологическая клиника лечение алкоголизма в екатеринбурге

    by Timothybow €2026年2月19日 3:10 PM

  • Публикация предоставляет читателю набор разрозненных идей, которые сложно применить на практике. Мы лишь слегка касаемся разных точек зрения, не углубляясь в анализ и не предлагая никаких выводов.
    Вот – бесплатные вращения в слотах

    by Williamlip €2026年2月19日 3:05 PM

  • Первый этап помощи почти всегда связан с детоксикацией. Организм, который длительное время получал алкоголь или другие вещества, перегружен токсинами, страдают сердце, сосуды, мозг, печень, нарушены сон и обмен веществ. Простое «похмелиться и перетерпеть» в такой ситуации опасно: можно спровоцировать очередной скачок давления, аритмию, обострение хронических заболеваний. В условиях клиники в Лобне детокс строится по медицинским правилам, а не по советам из интернета.
    Получить дополнительные сведения – частная наркологическая клиника

    by Jamesphild €2026年2月19日 2:47 PM

  • Запой может длиться от нескольких дней до нескольких недель, и с каждым новым днём состояние пациента может ухудшаться. Важно не затягивать с лечением, поскольку алкогольная зависимость способна привести к необратимым изменениям в организме и психике. В Москве лечение проводится не только в клиниках, но и в условиях дома, что позволяет сохранить конфиденциальность.
    Ознакомиться с деталями – http://narko-zakodirovat2.ru/vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-moskva/https://narko-zakodirovat2.ru

    by Darylsut €2026年2月19日 2:38 PM

  • Наркологическая информационная сеть «Narkology» оказывает помощь при сложных стадиях зависимости, включая сопровождение после передозировок. Мы проводим удалённые консультации наркологов, психологов и предоставляем социальные рекомендации по дальнейшей адаптации. Мы гарантируем полную анонимность, внимательное сопровождение и оперативное реагирование на любые запросы клиентов. Наша цель — обеспечить высокоэффективную информационную и психологическую поддержку на всех этапах реабилитации.
    Выяснить больше – как снять отек лица после алкоголя быстро

    by Peggysic €2026年2月19日 2:37 PM

  • Дополнительно, если у пациента отмечаются психические нарушения — галлюцинации, агрессия или спутанность сознания, это является прямым сигналом к срочному вмешательству. В этом случае своевременное лечение помогает предотвратить риск инсульта, инфаркта или других серьезных заболеваний.
    Получить дополнительные сведения – вывод из запоя капельница

    by Harryclies €2026年2月19日 2:28 PM

  • Анонимное лечение при выводе из запоя в Москве означает, что пациент может получить медицинскую помощь без раскрытия своей личности. Это важно для людей, которые по разным причинам не хотят, чтобы информация о лечении становилась доступной другим людям. В процессе лечения не требуется раскрытие данных о пациенте, что делает его комфортным и безопасным.
    Подробнее – вывод из запоя на дому москва круглосуточно

    by Darylsut €2026年2月19日 2:13 PM

  • Для многих пациентов важным моментом является сохранение конфиденциальности. Врач, приехавший на дом, работает с полной защитой данных. Пациент может быть уверен, что его проблема останется личной и не станет достоянием общественности. Врачи приезжают на неприметных автомобилях и избегают всяческих ситуаций, которые могут привлечь лишнее внимание.
    Подробнее – http://narcolog-na-dom-moskva55.ru/narkolog-na-dom-kruglosutochno-moskva/

    by LarryVow €2026年2月19日 2:10 PM

  • Вернуть здоровье и силы за одну процедуру позволяет грамотное сочетание препаратов, подобранное индивидуально под каждого пациента. Врач-нарколог оценивает тяжесть интоксикации, измеряет артериальное давление, пульс и уровень насыщения крови кислородом, а при необходимости назначает экспресс-анализы. На основании этих данных создаётся персональный раствор для инфузии:
    Исследовать вопрос подробнее – капельница от запоя на дому

    by SammyJal €2026年2月19日 2:07 PM

  • Своевременное обращение к специалисту позволяет избежать опасных осложнений и облегчить процесс восстановления организма. Экстренный вызов врача-нарколога необходим в следующих случаях:
    Получить больше информации – нарколог на дом цены

    by Henryplall €2026年2月19日 2:07 PM

  • Каждый этап требует профессионального подхода и регулярного мониторинга показателей организма, что особенно важно при тяжелых формах алкогольной зависимости.
    Углубиться в тему – вывод из запоя цена в санкт-петербурге

    by Hunterlievy €2026年2月19日 2:01 PM

  • При длительном запое или серьезной алкогольной интоксикации часто нет возможности или желания ехать в стационар. В таких ситуациях оптимальным решением становится вызов нарколога на дом в Сочи. Специалисты клиники «Жизнь без Запоя» круглосуточно приезжают к пациентам, оперативно оказывают медицинскую помощь и проводят профессиональную детоксикацию организма прямо в домашних условиях. Благодаря комфортному лечению на дому пациенты быстрее восстанавливаются, избегают дополнительного стресса и осложнений, связанных с госпитализацией.
    Углубиться в тему – http://narcolog-na-dom-sochi0.ru

    by Michaelacele €2026年2月19日 2:00 PM

  • Вызов нарколога на дом становится необходимым при любых состояниях, когда отказ от алкоголя сопровождается выраженными симптомами интоксикации и абстиненции. Основные ситуации, в которых срочно требуется профессиональная помощь врача:
    Получить больше информации – платный нарколог на дом в сочи

    by Michaelacele €2026年2月19日 1:47 PM

  • Обычно работа строится по этапам, где каждый шаг логически продолжает предыдущий:
    Ознакомиться с деталями – вывод из запоя на дому московская московская область

    by JerryNor €2026年2月19日 1:36 PM

  • После прибытия врач проводит осмотр пациента, оценивает его состояние, измеряет давление, пульс, уровень кислорода и выявляет возможные противопоказания. Затем разрабатывается индивидуальный план лечения, направленный на стабилизацию состояния.
    Подробнее тут – нарколог капельница на дом иркутск

    by Bobbyskype €2026年2月19日 1:29 PM

  • Реабилитационные программы в наркологической клинике направлены на нормализацию обменных процессов, восстановление сна, эмоциональной стабильности и когнитивных функций. Для достижения этого используются методы физиотерапии, нутритивной поддержки и коррекции поведения. Основное внимание уделяется мотивации пациента, работе с созависимостью и обучению навыкам здорового взаимодействия с окружающей средой.
    Подробнее – анонимная наркологическая клиника екатеринбург

    by Timothybow €2026年2月19日 1:21 PM

  • Психотерапевтическое кодирование делает акцент на внутренней мотивации. Специалист помогает человеку увидеть реальную цену алкоголя в его жизни, понять, как именно употребление разрушает здоровье, семью, карьеру, и сформировать установку на трезвость на определённый срок. Используются техники внушения в состоянии расслабления и структурированная работа с убеждениями и привычками. Такой подход особенно полезен тем, кто боится «лекарственного вмешательства» или уже имеет негативный опыт неудачных медикаментозных попыток. В практике лечения в Чехове часто используются комбинированные схемы, когда медикаментозный барьер подкрепляется психотерапевтической поддержкой, а результат кодирования закрепляется за счёт изменения образа жизни и участия в реабилитационных программах.
    Получить больше информации – http://kodirovanie-ot-alkogolizma-chekhov11.ru/

    by RichardKache €2026年2月19日 1:04 PM

  • После диагностики выявленные нарушения восполняются посредством инфузий с витаминами группы B, C, магнием и элементами.
    Подробнее – лечение алкоголизма гипнозом в екатеринбурге

    by Robertpeali €2026年2月19日 12:51 PM

  • Вызов нарколога на дом в Иркутске и Иркутской области — это удобное и безопасное решение, позволяющее получить неотложную помощь в привычной обстановке. Врачи клиники «ЧистоЖизнь» выезжают круглосуточно, приезжают в течение 30–60 минут и проводят комплексное лечение, направленное на стабилизацию состояния пациента и предотвращение осложнений.
    Исследовать вопрос подробнее – https://narcolog-na-dom-v-irkutske00.ru/vrach-narkolog-na-dom-irkutsk

    by Bobbyskype €2026年2月19日 12:22 PM

  • Дополнительно усиливаются сердечно-сосудистые риски: густая кровь, дефицит калия и магния провоцируют тахикардию, скачки давления и повышают вероятность инфаркта или инсульта. На этом фоне даже простая головная боль может оказаться сигналом серьёзного сосудистого нарушения. Задача капельницы — не просто убрать симптомы, а стабилизировать состояние организма и предотвратить дальнейшее ухудшение.
    Подробнее можно узнать тут – капельница от запоя на дому недорого в одинцове

    by Josephdup €2026年2月19日 12:17 PM

  • «ЮгМедЦентр» поддерживает строгую конфиденциальность: выездные специалисты приезжают без медицинской символики, в гражданской одежде; документы формулируются нейтрально; уведомления не содержат триггерных слов; профиль можно оформить под кодом. Все записи ведутся в шифрованном контуре с разграничением доступа по ролям, а видеосессии с врачом/психологом не записываются. Мы предупреждаем о цифровой гигиене: включите «тихий режим» уведомлений, избегайте пересылки документов в открытых чатах, используйте резервный канал связи для экстренных вопросов.
    Углубиться в тему – помощь нарколога на дому сочи

    by RubenNot €2026年2月19日 12:07 PM

  • «ЮгМедЦентр» поддерживает строгую конфиденциальность: выездные специалисты приезжают без медицинской символики, в гражданской одежде; документы формулируются нейтрально; уведомления не содержат триггерных слов; профиль можно оформить под кодом. Все записи ведутся в шифрованном контуре с разграничением доступа по ролям, а видеосессии с врачом/психологом не записываются. Мы предупреждаем о цифровой гигиене: включите «тихий режим» уведомлений, избегайте пересылки документов в открытых чатах, используйте резервный канал связи для экстренных вопросов.
    Получить больше информации – http://narcolog-na-dom-sochi00.ru/narkolog-na-dom-adler/

    by RubenNot €2026年2月19日 11:55 AM

  • Процедура лечения начинается с установки внутривенной капельницы, через которую вводятся детоксикационные растворы, способствующие быстрому выведению токсинов и восстановлению водно-электролитного баланса. При необходимости врач назначает дополнительные препараты, такие как седативные средства для купирования симптомов абстинентного синдрома, гепатопротекторы для поддержки печени и кардиопротекторы для нормализации работы сердца.
    Разобраться лучше – вывод из запоя на дому круглосуточно в краснодаре

    by Harryclies €2026年2月19日 11:13 AM

  • Длительные запои создают мультисистемный кризис. Обезвоживание и сгущение крови повышают риск образования тромбов, что может привести к инсульту или инфаркту миокарда. Печень и поджелудочная страдают от мощной токсической нагрузки — развивается острый панкреатит, хронический гепатит и жировой гепатоз. Интоксикация нарушает работу ЖКТ: возникает гастрит, язвенная болезнь и риск внутренних кровотечений. Алкоголь разрушает нейронные связи, снижая уровень витамина B1, что может вызвать энцефалопатию Ворника и, в запущенных случаях, корсаковский психоз с необратимыми провалами памяти и когнитивными нарушениями.
    Подробнее – https://kapelnica-ot-zapoya-moskva1.ru/kapelnica-ot-zapoya-cena-v-balashihe/

    by SammyJal €2026年2月19日 10:56 AM

  • Задача первого контакта — не «записать к врачу на когда-нибудь», а оценить, насколько ситуация критична прямо сейчас. Если речь идёт о многодневном запое, сильной слабости, одышке, скачках давления, спутанности сознания, лучше не экспериментировать с домашними методами. В таких случаях специалисты в Лобне рекомендуют стационар, где можно не только поставить капельницу, но и быстро среагировать на осложнения. Если же состояние относительно стабильное, возможно обсуждение мягкого формата с выездом и последующим наблюдением.
    Выяснить больше – gosudarstvennaya-narkologicheskaya-klinika

    by Jamesphild €2026年2月19日 10:47 AM

  • В клинике обычно доступны несколько ключевых направлений работы, которые при необходимости комбинируются между собой:
    Изучить вопрос глубже – https://narkologicheskaya-klinika-lobnya11.ru/narkologicheskaya-klinika-cena-v-lobne

    by Antoniofut €2026年2月19日 10:43 AM

  • Этот подход имеет несколько ключевых преимуществ, которые обеспечивают комфорт, безопасность и эффективность лечения.
    Подробнее – https://narcolog-na-dom-moskva55.ru/vyzov-narkologa-na-dom-moskva

    by LarryVow €2026年2月19日 10:28 AM

  • Инфузионная терапия проходит под непрерывным контролем врача и медсестры: каждые 15–20 минут измеряются АД, пульс и сатурация, при возникновении любых нежелательных реакций раствор корректируется. Стандартная продолжительность курса — от одного до трёх часов, но может быть продлена в зависимости от индивидуальных показателей. Уже после первого часа инфузии пациенты отмечают исчезновение головной боли, нормализацию сна, улучшение аппетита и выраженное эмоциональное облегчение.
    Подробнее тут – капельница от запоя стоимость в балашихе

    by SammyJal €2026年2月19日 10:13 AM

  • В реабилитационном центре «Еваклиник» в Саранске созданы условия для безопасного и анонимного восстановления после зависимости. Программы включают детоксикацию, стабилизацию состояния и поэтапную реабилитацию под контролем медицинского персонала. Такой формат помощи позволяет снизить риски срывов и постепенно вернуться к нормальной жизни.
    Исследовать вопрос подробнее – https://evaclinica.ru/blog/metody-snyatiya-zapoya-doma.html

    by EileenSat €2026年2月19日 9:55 AM

  • В материале приведены детали, интересные, но не особенно важные. Мы рассматриваем аспекты, которые сложно назвать существенными, но включили их для большей полноты.
    Подробнее читать – детокс чай для похудения

    by SamuelSnuck €2026年2月19日 9:44 AM

  • Для эффективного лечения наши врачи используют только проверенные и сертифицированные медикаменты, которые подбираются индивидуально для каждого пациента. В состав лечебного курса входят:
    Исследовать вопрос подробнее – платный нарколог на дом

    by Herbertgus €2026年2月19日 9:43 AM

  • Алкогольная интоксикация разрушает организм изнутри. В первую очередь страдает центральная нервная система: снижается уровень витаминов группы B, нарушаются когнитивные функции, появляются раздражительность, бессонница, панические атаки. Следом — страдает печень, главный орган метаболической детоксикации. Под действием этанола её функции подавляются, а токсины накапливаются в крови. Это вызывает системное отравление и разрушает внутренние органы.
    Получить дополнительную информацию – http://kapelnica-ot-zapoya-msk55.ru/

    by Josephdup €2026年2月19日 9:19 AM

  • Отсутствие визитов в клинику гарантирует полную конфиденциальность. Это особенно важно для пациентов, беспокоящихся о своей репутации или возможном влиянии на профессиональную деятельность. Вызов врача на дом полностью исключает нежелательные встречи в медицинском центре.
    Углубиться в тему – vrach narkolog na dom moskva

    by MatthewTwips €2026年2月19日 8:53 AM

  • Отсутствие визитов в клинику гарантирует полную конфиденциальность. Это особенно важно для пациентов, беспокоящихся о своей репутации или возможном влиянии на профессиональную деятельность. Вызов врача на дом полностью исключает нежелательные встречи в медицинском центре.
    Исследовать вопрос подробнее – narcolog-na-dom-msk55.ru/

    by MatthewTwips €2026年2月19日 8:44 AM

  • Путь в наркологическую клинику в Ивантеевке почти всегда начинается с консультации — очной или по телефону. На этом этапе задача врача не осудить и не прочитать нотацию, а максимально точно понять, что происходит: сколько лет длится злоупотребление, как часто бывают запои, были ли попытки лечиться раньше, какие есть хронические болезни, каково текущее физическое и психическое состояние. Собирается анамнез, измеряется давление, оценивается пульс, при необходимости направляют на анализы и дополнительные исследования. Чем честнее и конкретнее человек (или его родственники) описывают ситуацию, тем точнее можно подобрать безопасный план помощи.
    Детальнее – http://narkologicheskaya-klinika-ivanteevka11.ru

    by MichaelBug €2026年2月19日 8:41 AM

  • Реабилитационные программы в наркологической клинике направлены на нормализацию обменных процессов, восстановление сна, эмоциональной стабильности и когнитивных функций. Для достижения этого используются методы физиотерапии, нутритивной поддержки и коррекции поведения. Основное внимание уделяется мотивации пациента, работе с созависимостью и обучению навыкам здорового взаимодействия с окружающей средой.
    Выяснить больше – вывод наркологическая клиника в екатеринбурге

    by Timothybow €2026年2月19日 8:22 AM

  • Этот обзор позволяет по-новому взглянуть на вещи, на которые обычно и так смотрят. Мы упоминаем факты, которые мало что меняют, и события, значение которых трудно определить, но они всё равно здесь.
    Вот – бесплатные вращения в слотах

    by Williamlip €2026年2月19日 8:21 AM

  • What’s up, yeah this paragraph is really good and I have learned lot of things from it on the topic of blogging. thanks.
    byueuropaviagraonline

    by IsmaelDut €2026年2月19日 8:21 AM

  • Во многих семьях путь к лечению начинается одинаково: сначала запои или эпизоды употребления воспринимаются как временные «проблемы по жизни», которых стыдно, но которые вроде бы можно переждать. Человек клянётся «завязать после праздников», родственники верят, потом терпят, потом скандалят, затем снова наступают на те же грабли. В какой-то момент становится очевидно, что сила воли больше не работает: попытки прекратить запой заканчиваются тряской, паникой, скачками давления, отсутствием сна, а через несколько дней всё повторяется. Именно тогда наркологическая клиника в Лобне перестаёт быть чем-то абстрактным и превращается в реальную возможность остановить этот круг.
    Получить дополнительные сведения – http://narkologicheskaya-klinika-lobnya11-2.ru

    by Jamesphild €2026年2月19日 8:10 AM

down

コメントする




2ch

Twitter

アウトドア

ゲーム

動画


テキスト


Archives

Categories

=”https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3Z7AVA+11IBW2+348+1C11DE” rel=”nofollow”>ムームードメイン